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2023年 8月 24日 【睡眠の質】
こんにちは！
明治大学経営学部
1年の
後明里
です！
たしかにあんまりななさんと
趣味の話とか
してないですね、、
でもゲーム好きなので
きっと合うんじゃないかなと思います
ぜひ話したいです！！
さて、もう夏休みも終わりですね！
みなさん夏休みはどうでしたか？？
毎日頑張ってるんじゃないかなと
思うんですが、、
最近よく聞く悩みがあって、
それは、、
「ねむい！」
なんですよ
きっと一生懸命勉強してるからこその
悩みなのかなと
思うのですが
今回はその悩みがちょっとでも
解決すればいいな
という思いでブログを書いてます！
勉強を頑張ってると
寝てる時間がもったいない！
と思ってしまうこともあるのですが
勉強にとって
寝る時間はとっても大切です！
寝てる時間に短期記憶を
長期記憶にして、
暗記したことを定着させたり、
逆に寝不足だと
集中力が落ちたり、
頭の回転が遅くなって
ケアレスミスが多くなったり
と色々です。
まずお昼に眠くなる原因として
睡眠時間が足りないってのは
あると思うのですが、
みんなには
睡眠の質
に注目してほしいです！
ちょっと行動を変えることで
睡眠の質は変わっていきます
よく言われているのは
ブルーライトですね
寝る前についスマホ触っちゃったり
すると体が今は昼だからもっと
起きなきゃ！
ってなっちゃって
体内時計がずれちゃいます。
スマホで高マスとか
やりたいかもしれませんが
なるべく教科書とかテキストで
暗記しましょう！！
それ以外にも
睡眠の質を上げるためにできることは
まだまだあるんです！
毎日に寝る時間と起きる時間を
固定する
とか
朝起きたら必ず日の光を浴びる
とかはよく聞くかな？
という感じなんですが、
結構意外だったのは
ご飯の量も大事みたいです
朝1番多く、
昼はそれよりちょっと少なめ
夜は昼よりも少なめに
するといいみたいですよ！！
夜にいっぱい食べると
寝てる間に消化しないといけなくなって
睡眠が浅くなるみたいです
あとこれは一日中勉強する受験生ならでは
かもしれないんですが、
朝とか昼になるべく頭の使う演習、
例えば過去問とか
をやって
夜は暗記系などを
やることで
使う脳のエネルギーにメリハリを
つけられるので
夜に寝やすくなりますよ！
一個一個は地味なことですが、
だからこそできてない人も
多いんじゃないかな
と思います
なんだか
勉強と似てますね、、
最後に軽くまとめておくと、、
睡眠の質をあげるためには…
①寝る前はスマホを開かない
②寝る時間と起きる時間を固定
③起きたら日の光を浴びる
④ご飯の量を調整する
⑤朝やお昼に頭を使う演習をする
って感じです
全部はできなくても
どれか一個でも取り入れると
効果が出るかもしれませんよ！
受験生は本当に
時間が大切です！！
無駄にせず、
合格に向けて頑張りましょう！！
ここまで読んでいただき
ありがとうございます！！
明日の更新は、、
伊賀真奈担任助手！！
まなさんは
とっても優しい先輩って感じです！
とはいえ
ちゃんと話したことは少ないなって
今思ったので
もっと話したいです！
明日のブログもお楽しみに！！
2023年 8月 24日 【このボスには水属性の物理攻撃が効く】
こんにちは！
担任助手2年村上菜那です！
増田君紹介ありがとう～
いつかまっすーと呼べる仲になりたいですね
どうも！少林寺拳法部です！
ちょっと少林寺ネタこすりすぎてすみません
顔と部活にギャップがあるようなので
毎度驚かれます
シャツの袖からあざがのぞいているときがありますが
部活でついているものなので
あんまり気にしないでくださいね笑
ちょうど部活の合宿にいってきたんですよ～
この暑さのなか武道場で
一日9時間少林寺はなかなかこたえましたね…
気合いと根性でのりきりました
さてさてみなさん
模試お疲れさまでした！
模試は終わってから2日以内に全部の復習を終わらせること！
復習は気合いと根性で
2日以内に終わらせましょ！
模試が短期間で大量にくる
＆復習をはじめるのが遅すぎる
＆時間をかけすぎる
という最悪三点セットで
模試の復習を３つほど闇に葬った
経験のある村上との約束です！
かなり昔の話ですが今でも後悔しています…
とはいっても勉強ってなかなかつらくて…
という声を最近受付で聞く機会が多い気がします
勉強って楽しくないですかね、？
そりゃそうだよ！
って感じかもしれませんが
（たまーーに本当に勉強趣味なんてかたもいますね）
私はどうせやらなきゃいけないなら
楽しんで勉強したろ！！というマインドで生きてます
具体的にどうやって勉強たのしむんだよというと
私はゲームが好きなので
勉強をゲームだと思い込んでやってます
（思い込んで）
倒さなきゃいけないボスがいるんです
大学の入試っていうボス！
ボス戦までにあと〇〇日間が与えられていて
毎日どう行動するかは自分で決められます
ボスを倒すためにボスの研究をするもよし！
（訳：入試問題の分析）
いったん経験値をあげるもよし！
（訳：演習をする）
大型モンスターを倒して装備を獲得するもよし！
（訳：過去問を解いて感覚をつかむ）
しっかしこのボスを倒すのむずいんですよね……
普段の小ボスならとりあえず
経験値あげとけば倒せるんですけど
（訳：定期テストならここまで苦労しないけど）
このボスにかぎっては
1形態目は炎属性の間接攻撃が効きやすいとか
（訳：〇〇大学の英語は日本語訳問題が多いから
ポイントをしっかり押さえた解答をかけるように
演習しておくべき）
2形態目は3ターンで確実に仕留めないと
確死ルート入るから多少MP消費でかくても
最大魔法うっておくべきだ！とか
（訳：〇〇大学の現代文は時間がとにかくシビアだから
文章より先に問題読んで下線のところ以外は
流し読みすべき）
それから
最大魔法を習得までに
経験値が足りない人もいれば
習得に必須の道具を見つけられていない人もいます
必要な勉強は人それぞれってことです！
いい攻略サイトもあんまりないし
バグもないから
ボスを倒すには努力するしかありません
はちゃめちゃに攻略難しいけど
かなり自由でやりごたえがあって
面白いゲームじゃないですか？笑
無理やりかもしれないけど
こうやって考えたら勉強少し楽しくなりませんか？
ゲーム好きじゃない人はごめん
私はこの激しい思い込みを使って
勉強してきました！笑
それから、もっというと私は
大学入試っていうボスは全クリじゃないと思ってます！
大学入試ボスを倒して手に入る
SSR装備を大学生活でレベル上げして
それを着て今度はもっと大きなボスを倒しに行くんです！
それがきっと皆さんの
志や夢をかなえることです！
意味わからんブログになっちゃったかも
ごめんなさい
なにが言いたいかっていうと！
勉強も無理やり楽しんだほうがお得！（？）
ってことです！！
だからこそ
レアモンスターの討伐を3体も逃したのは
かなり痛手だったと思ってます………
倒してれば経験値たくさん手に入ったはずなのに！
（訳：模試の復習を三回すっぽかした）
みなさんは運営がくれたこのボーナス
逃さないように！！笑
明日の更新は……
後明里担任助手！
何事に対しても一生懸命で
可愛くて優しい後輩ちゃんです！
あんまり趣味の話とか
あかりちゃんとしたことないんですが
もしかして似てるところあるんじゃないか
と勝手に思ってます
今度ゆっくりおしゃべりしようね～
明日の更新もお楽しみに！
2023年 8月 22日 【不安を極限まで0に】
こんにちは！
2023年 8月 21日 【もったいないおばけが出る前に】
こんにちは！
担任助手1年の三好一輝です！
今回は小濱さんからの紹介でした！
え、僕って”イケボ”なんですかね？
あんまり言われたことないので
びっくりしましたが、
悪い気はしないですね😊
でも、自分の声って
なんか変な感じしませんか？
思っているよりもずっと低いみたいな
(なんかこの現象名前とかありそう)
あと全く関係ないんですけど、
僕は裏声が出せません
ミッ○キーマウスのモノマネとかすると
死にかけみたいになります
せっかく小濱さんに褒めてもらった
声を生かすためにも
裏声練習して
歌とか気持ちよく歌いたいですね
ちょっと雑談しすぎましたね笑
さて、本題に入りましょう
昨日は共通テスト本番レベル模試
お疲れ様でした！
よくできた人も
あまりできなかった人も
いるかと思います！
しかし、
「今日は疲れたから休んじゃっていいか!」
こう思って
昨日帰ってから何もしなかった人
いるんじゃないんでしょうか〜
もったいない！！！
模試は終わってからが本番です！
すぐに模試の振り返りをすることで
得られるものはたくさんあります！
そこで今回は
模試を終えてまず振り返るべきこと
2選をご紹介していこうと思います！
まず1つ目は、
できなかった問題の解き直しです！
まあこれはやりますよね流石に。。。
大事なのは分析を通して
自分のわからないを発見することです
わかっている気になっていたけど
間違えてしまった問題って
絶対あると思うんですよね
そうした問題を
一つづつ理解することが
1番簡単に得点を伸ばす秘訣です！
模試の問題は
本番を想定して作られているので
この最良の問題集を
活用しない手はないですよね^ ^
2つ目は、
学力面以外で模試で失敗した
と感じたことを
忘れないで欲しいということです
これは例えば、
「お昼食べすぎて眠くなっちゃった」
とか
「時計忘れちゃって
時間管理ができなかった」
とか
「本当は解けたのにマークミスが、、」
などの失敗です
これらの失敗は
ほんの少しの注意で
防ぐことができるのに
全てをダメにしてしまいます
なので失敗してしまった人は
しっかりと対策を考えて
本番で繰り返さないようにしましょう！
また、
ミスを防ぐ対策をルーティンにすると
本番でも普段と近い環境を作ることができ
緊張しにくくなるので一石二鳥ですよ！
模試はもう終わってしまいましたが
これを上手く使えるかどうかは
皆さん次第です！
さあ今すぐ自己採点をしよう！
明日の更新者は…
増田拓己担任助手！
僕はまっすーのことを
真の意味でのコミュ力お化け
だと思っています👻
気配りができて、
聞き上手の盛り上げ上手！
くぅ〜〜いい男やーー
そんな増田担任助手のブログを
お楽しみに！
2023年 8月 20日 【前へススメ】
こんにちは
東京学芸大学 教育学部２年
小濱順仁です
毎度思いますが
なんか嬉しいことしか言われないので
紹介されるのって嬉しいですね(語彙力)
しょうもない発言しているだけだと
自分では思っているのですが
意外と面白いね
と言われることが
往々にしてあるので
この調子で今後もいこうかなと思います
ただ、基本声が小さく
もっと声だしてください
と生徒にも言われる始末なので
そこは傷ですね((じゃあ声出せよ
近況トークは次回にお預けして本題に入りましょう！
次回って言っても１週間以内にすぐきます(^^;
昨日の大槻さんのブログにもあったように
今日は共通テスト模試ですね
このブログをどのタイミングで
読んでくれているかわかりませんが
夏の成果が出せるかどうか
と考えている人・考えていた人
が多いと思います。
この夏休みで
演習の講座を受講したり
過去問を解いたり
参考書をやりこんだり
合宿に参加したり
毎朝開館に来て閉館まで校舎にいたり
と、ひとそれぞれ
受験に向けて励んできましたね
2日前、3日前の
三上さんと阿久津のブログ
にもあったように
我々は
本当にみんなの頑張りを見てきました
休館日前４日連続いたので説得力はあるはず
本当に頑張ってきているので
みんなこの模試で目標点を取ってほしいし
解けるようになった実感を持ってほしい
と思います
が、
そうもいかなかった
という僕の体験談
を話したいと思います。
模試後の方が共感できる話かも
まず僕は受験期の夏休み
めちゃくちゃ頑張りました
どのくらいかというと
全校舎(衛星予備校以外)の
夏休み(7/1~8/31)の
生徒の向上得点ランキングで
１０位
をとるほどには頑張りました。
点数にしたら
２４８．１２点
です。
なかなかにすごい
ということは伝わるかなと思います
さらに言うと
津田沼校の中では
１位でした。
当時諸星さんに教えてもらったのですが
嬉し恥ずかしだったので
その時はすかした感じを出しといて
あとでこっそり写真を撮りました
という話は内緒で。。
そんな僕が
６月の全国統一高校生テストから
５教科７科目で
実は国立理系なので(^^;
どれくらい点数が上がったかというと
２３点
でした
耳を疑いますね
耳じゃなくて目か
特に２次もやりまくった物理が
なんと６月と全く同じ点数でした
全体的に
上がったには上がったんですけど
それはもう落ち込みました
というか結果が出る前から
もっというと
模試の最中から
あ、これ伸びてないな
と気づいていました
模試で最後に受けた化学の時間に
この夏何やってたんだろうな
あと１０日で何ができるのかな
あと１０日やったところで伸びるのかな
と本気で考えるほどに
凹みました
どうでしょうか
同じように感じた人もいるのではないでしょうか
あるいは
受ける前からそうなったらどうしよう
と考えている人もいるのではないでしょうか
ですがその気持ち
今すぐおいていきましょう
大槻さんのブログにもあったように
切り替えが大事です
模試は今の実力が出る
とよく言われます
それはその通りです
しかしその
“今の実力”
って夏休みの努力が
はたして加算された状態なのでしょうか
これはひとそれぞれです
実際僕は次の１１月の模試で
結果が現れ始め
８月の模試から
約１３０点
伸びました
どうでしょう
少しは希望が持てましたかね
前回のブログでも僕は書きましたが
伸びる時期は人それぞれです
それが僕はたまたま１１月の模試だった
というだけのことです
今回の模試で伸びる人もいるし
１１月の模試の時の人もいるし
１２月の模試の時の人もいるし
共通テスト前日の人もいるし
当日の人もいるし
ふとした時かもしれないし
どこで伸びるかわかりません
夏休みはいままで習ったものの
応用の問題を解いたり
過去問を解いて復習したり
などが主だと思いますが
９月に入れば
単元ジャンル演習が始まります
これ本当に優秀だと思います
詳細はおいおいのブログで語られるので
今回は語りませんが
東進には信頼できるコンテンツが
まだまだあります！
それに頼りつつ
一番は
頑張ってきた自分自身
を信じましょう
これも前回のブログで書きました
最後は自信が力になります
また、
まだ夏休みは１０日あります
あと１０日されど１０日
ここから１０日間
先を見据えて
最後まで悔いの無いように
していきましょう
明日は・・・
みよしいつき担任助手！
オレンジか赤って感じ！
いい笑顔してますね
加えてイケボ(小濱の主観)なのが
素晴らしいですよね
もしぼくが生徒だったときにいたら
間違いなくモチベーションにつながった
と思いますね
担当生徒はもちろん
受付でもいろんな生徒と話していて
流石だなと思います
これからもそのイケボと笑顔で
津田沼校を明るくしてほしい！
ということで明日は
三好くんの音声読み上げ機能をつけて
ブログをお送りしま…
え？そんな機能ない？
…
明日もお楽しみに！
最後ふざけすぎましたごめんなさい
