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2023年 5月 15日 【寝る子は育つ】
こんにちは！
東京学芸大学 教育学部 2年
小濱順仁です
ななちゃんとは一瞬だけtmが同じでしたね
当時は100:0で僕のせいで
あまり仲良くなれなかったんですけど
担任助手になって仲良くなれてよかったです！！
最近タイミングが合わずあまり話せていないので
今度会ったらまた趣味の話でもしたいですね
何が趣味かはまだ非公開のほうがいい…？
３年目もよろしく！
・・・
さてさて。
もう2年生ですか、、
担任助手やサークルなどで
後輩がたくさんできましたが、
まだまだ2年になった実感がないですね、、
はよ実感持ってくれ
ですが、
大学生になって変わったことがあります。
それは
生活習慣が乱れたこと
です
受験生だった頃は
23:30には寝て
5:30には起きて
朝ごはん前に１時間
休日は１時間半～２時間
は勉強していました
ですが今はどうでしょうか。
寝る時間も起きる時間も睡眠時間も不安定で
一日を満足に活動するために必要な
睡眠時間もロクに取れず
体力が日々削られています
今週はいよいよ体調を崩してしまい
２日間大学を休みました😵
大学生だから
ある程度自由だし
自分がよければそれでいい
そう思います
高校生の皆さん！！！
生活習慣
確立されていますか？
毎日学校があると思うので
そこまで崩れることはないと思いますが
つい遅くまで勉強して、
勉強ならまだしも
YouTubeを見たり、
ゲームをしたり、
SNSを見たりして
寝るのも起きるのも遅くなった
早く寝たけど目覚ましを無視して
予定より長く寝てしまった
朝早く起きて勉強できたけど
十分な睡眠時間ではなかったから
一日中なんだか眠くて集中できなかった
平日は学校で寝不足だから
休日はつい長く寝てしまった
こんなことよくやってませんか？
夜更かし
二度寝
睡眠不足
やってる場合ではありません
特に受験生はもってのほかです
大学生になればいくらでもできますよ
先ほども話しましたが
僕は受験生のとき
23:30には寝て
5:30には起きて
朝ごはん前に１時間
休日は１時間半～２時間
は勉強していました
何が言いたいのかというと
・自分が満足に一日を活動するために
必要な最低の睡眠時間は
平日・休日関係なく必ず確保する
・最低時間寝られたら絶対に起きる
・起きている時間でいかに勉強できるかを考える
ということです
睡眠時間は増減させすぎない方がいいと思います
また、満足に一日を活動するために
必要な最低の睡眠時間
はひとによって様々で、
僕は６時間でしたが、
友達で５時間の人もいれば
７時間の人もいました。
なので
他人より長く寝ちゃうから
何とかして短くしてその分勉強しなきゃ…
そんなことはありません
自分が満足に一日を活動するために必要な
最低の睡眠時間は必ず確保してください
しかし、この時間を確保できたならば
絶対に起きましょう
ここで二度寝したらそれは甘えです
寝るときは寝る
起きるときは起きる
睡眠時間は増やさず減らさず
起きている時間でいかに効率よく勉強できるか
なにか無駄なことはしていないか考えて
最大限の勉強時間を確保しましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
明日の更新は、、
笠松一成担任助手！！
いっせいは昨年度のブログで
色んな人に紹介されるたびに
変わってるだのなんだの言われていましたが
ぼくはそんないっせいが好きですよ
あとお互い自転車で東進まで来ることが多く
よく一緒に帰っています。
一緒にチャリ漕いで帰って
1番色んなことを話したり、相談したりしてる
大切な同期です
ありがとう！これからもよろしくね！
そんないっせいくんは
何日も前からブログを書き終えてるとかいないとか、、
人一倍ブログに熱の入っている男
笠松一成の
渾身の新年度一発目のブログ
見逃せません！！！
明日もお楽しみに～
受験について全然知らない……
質問相談等なんでも受付中！
誠心誠意
お応えします！
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