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2021年 7月 13日 【きらきら】
だいすきな２女・みかみちゃん
に紹介されて幸せです
こんにちは☀
慶應義塾大学商学部2年
堀内香織です
好きなアイドルの話を始めると
話の長いオタクと化します
アイドルってキラキラしてて
とっても素敵です
キラキラといえば
この前の日曜日
美容院に行ったんですけど
すごく晴れている状態から
急に空が暗くなって
大雨、雷、、
でも1時間ちょっとで雨が止んで、
という一連の流れを
美容院のガラス扉越しに見てました
その日の雨上がりの外は
すごくキラキラしていて
気分があがりました
なんか最近
きらきらしたものが
たくさん目に入ってきます
そういうものって
天気とか毎日の景色とか
何気ないところにも
意外に結構あって
気付けたときって
うきうきしますよね
というわけで
今回は
モチベーションや気持ち的な
話ができたらな～と思ってます
（いつもでは？）
受験生は今特に
やらないといけないことが
たくさんあって
それはわかっているけど
成績伸び悩んで
気分が落ち込んで
やる気を失っちゃう…
みたいな人も
いるのではないかと思います
そうでなくてもこの時期は
目的を見失っちゃったり
勉強のモチベーションを
維持できなかったり
そういう人が結構いる気がします
そういうときって
どうやって乗り越えれば
いいのでしょうか。
自分が落ち込んでいる
原因がわかっているのであれば
解決できるように動くのが
近道で最適だと思うのですが
解決できないような悩みとか
漠然とした不安とか
目標を達成したあとの虚しさとか
そういった
あまり説明できないような
もやもや
を解消するには
どうしたらいいのでしょうか。
効果的な解消方法などは
私にもわからないので
（だれか教えて！）
こうしたら少し前向きになれるかも
みたいな案をだします笑
まず
気分をあげるために必要なことは
すべてやっておくこと
例えば
体調管理
規則正しい生活
十分な睡眠
食事
など
できることはちゃんとやる
体調が悪いときとか
睡眠不足のときとか
ってなんか
心なしか景色が暗く見えませんか？
身体状態と気分って
結構関係あると思います
あと
原因がわかっている不安要素は
さっさとつぶすこと
これも大事だと思います
あーあれやってないんだよな
みたいに
心の底で眠らせてること
ありませんか？
やっていない模試の復習
だいぶ前のだしもういいか…
じゃあそれが本番で出たら
って考えたらもっともっと不安になります
わかっていて解消可能な不安は
早急に取り除く
こういう単純なことができていないと
周りのちいさなきらきらにも
気づけなくて
どんどん憂鬱になっちゃいますよね
それでも
もやもやが拭えないとき
ありますよね
そういうときって
どうしたらいいんですか？？
私はそういうときは
仕方がないので
自分がなぜ
不安なのか
つらいのか
悲しいのか
を考えて
あえて自分の虚しさや苦しみに
向き合うようにしています
これは高校の頃好きだった先生に
言われたことなんですけど
自分の感情と向き合って
それはなんで？それでどうしたの？
と落ち着いて整理していく時間を
設けるのは大事なことだって
最近その大事さが
よくわかってきました
自分に向き合う時間って
そんなに楽しいものでもないし
できれば見て見ぬふりを
していたいものですが
受験生にとっての受験のように
とにかく期限のあるものを
抱えているときは特に
そんなに落ち込んでいられませんよね
だから頭の中を整理して
いったん落ち着く
整理していろいろ明確になったら
頑張れそうなら頑張る
整理したうえで
厳しそうなのであれば
それが今の自分の感情だ
と自分で認めてあげて
それに向き合いながら
また再開しましょう
最初こう言われたときは
なんも解決しないじゃん…！
って思っちゃったんですけど
今は私にとって一番の対処法です
あとは
もちろん人に聞いてもらえば
すっきりすることって
案外いっぱいあると思うので
いつでもはきだしにきてください～
最後に少し感想なのですが
私にはここで頑張るみなさんの姿が
すごくきらきらして見えて
素敵だなっていつも思っています
今後も気持ちはいろいろなことに
左右されることもあるとは思いますが
ちゃんと自分に自信をもって
完走してくれたら嬉しいです
それでは！
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました
明日の更新は…
小館明日佳担任助手！
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