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2018年 4月 23日 休憩大事だよ♪
大家好！
新しく担任助手になりました
千葉日本大学第一高等学校出身、
立教大学文学部教育学科一年の
望月亮佑です！
AAAと乃木坂４６をこよなく愛している１８歳です！
(AAAでは日高光啓さん、
乃木坂４６では
齊藤飛鳥さんが１番好きです！)
横溝担任助手のブログ以降、
第二外国語で挨拶という流れなので、
その流れに乗っかりました^^;
ちなみに大家好(ダージャーハオ)は
「みなさんこんにちは」という意味です！
さあそれでは
本題に入ります
突然ですが皆さん！
勉強の合間にキチンと
休憩は取れていますか？
長時間勉強に取り組むのも大切ですが、
人間の集中力には
限界があります。
たまには休憩を挟んであげないと、
勉強の効率はかえって
下がってしまいます；；
イスラエル工科大学の研究によると、
私たちが
良いパフォーマンスを維持できるのは
９０分が限界とのこと。
それ以上時間が過ぎると、
集中力の低下や
眠気に襲われてしまいます
頑張りすぎ、集中しすぎが
視野を狭くしてしまうのです．．．
ですが！
しっかりと休憩を取って、
心身をリフレッシュさせれば
休憩前よりむしろ
勉強が捗ることが期待されます！
そこで
いくつか良い休憩方法を紹介します！
①仮眠
・・・10分～15分程度が
最適と言われています。
※東進にいるときは
オススメしません。
すぐに起こされますよ．．．
②何もしない
・・・ただボーっとする。
これも有効な休憩の仕方です。
アメリカの
ジェームズ・W・ヤング氏は
「何もしない時間こそが
アイデア作成重要な段階だ」
と言っています。
休憩前わからなかった問題が
休憩後わかるようになるかも
しれません。
③好きな曲を聴く・
好きな動画を見る
・・・好きなアーティスト・
アイドルの曲、動画は癒しをくれます。
問題が解けずイライラしてるときは
特におすすめします(＾＾)
「YELL」(AAA)、
｢いつかできるから
今日出来る」(乃木坂４６)
は勉強に疲れたら
是非聞いてみてください！
さあいろいろと例を紹介してきましたが、
休憩に入ったまま勉強に戻れなくなっては
元も子もありません。
そこで大事なのは
休憩するタイミングです。
何かの記事で読みましたが、
「あえて
きりの悪い所で休憩をはさむと、
休憩中も
勉強に対する意識が少し残り、
休憩時間が短くなる」そうです！
最後になりますが、
受験は時間との勝負です！
いかに効率よく時間を使うかが
カギになってきます
自分に合った休憩方法をみつけて、勉強中
最大限のパフォーマンスを
発揮できるようになりましょう！
明日の投稿者はこいつだあああああああ！
最近消しゴムをいれるのにはまっている
冨森担任助手です！
お楽しみに！
何から始めたらいいのかさっぱり…
いつの間にか友達が予備校に入っていた！
受験について全然知らない……
質問相談等なんでも受付中！
誠心誠意
お応えします！
お気軽にお越しください！
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