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2020年 12月 11日 【努力にも色々とやり方があるよね】
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あっ
冬期特別招待講習
今日が３講座無料招待の締め切りだ！
お問い合わせお待ちしております
ということで
みなさんこんにちは！
津田沼校担任助手
筑波大学理工学群１年
児玉駿吾です！
日本語で「走る」一語でも
英語だと「jog」「run」「sprint」など
いろいろありますよね
何か文化的な背景があるのでしょうか…
気になります
はい
ということで今回は
「正しい努力」
というテーマで話していこうと思います
最後まで読んでね！
僕はいま、体育の授業で
「ジョグ＆ウォーク」
という種目をとっています
「どんな種目やねん」
という声が聞こえてきそうですが
ジョギングやウォーキングをしています
（雑）
当初は「何となく楽できそうだから」という理由で
この授業をとったのですが
正しいフォームを学んだり
自分のピッチやストライドを測定したり
心拍数から自分に適したペースを分析したりするなど
蓋を開けてみたらとても楽しく興味深い内容でした
実はこの授業をとる以前から
運動する習慣をつけたいとは思っていて
何度か家の近くを走ってみたり
していたのですが
全く長続きしませんでした…
そもそもそんなに長く走れないし
次の日とか筋肉痛で階段降りるのすら辛いし
そんな感じで
気持ちでは運動しようとは思っていたものの
全く習慣になりませんでした
走るモチベーションが
あまり高くなかったというのも
あるかもしれませんが…
その原因が授業を通してわかってきたんです
その原因とは
「以前の自分の走りはオーバーペースすぎた」
ということです
人が心地よく走れる心拍数は150bpm程度なのだそうです
それをもとにペースを設定し
授業でジョギングをしたところ
気持ちよく30分間走り続けることができました！
これ、個人的にすごくうれしかったです
現状、週１のペースで
ジョギングを継続できているので
今後は徐々に頻度を上げていければと
思っています！！
結局のところ、以前の自分は
身の丈に合わない速いペースで走り
自滅していたんです
東進であれだけスモールステップの大事さを
身にしみて感じてきたのに
どうしてそれに気づかなかったのか…
とにかく何が言いたかったのかというと
何かを頑張るといっても
その頑張り方にはいろいろあって
現状を細かく分析して
正しい（というか適切な）頑張り方をする必要があるよね
ということです
しかもその「適切な頑張り方」は
人それぞれだと思います
むやみに走るだけの
僕みたいな努力の仕方は
しないでほしい…！
これって
運動でも勉強でも（その他のことでも）
同じだと思います
さらに言うと
何かを頑張るためには
「目標」が必要ですね
それがモチベーションになり
自分を支えていく
大学受験に関して言えば
将来の自分の志を見据えた
第一志望校合格という「目標」
それが決まったら
まずは自分を見つめなおして
正しい努力を積み重ねて
目標を達成してほしいなと思います
なんか、一昨日の平川さんの話と
通づるところがあるような気がしてきましたね～
というわけで、今日はここまで
明日の更新者は？
中山和樹担任助手！！！
ゴン！！
最近勤務であんまり一緒にならないよねと
彼と話していたのですが
土曜日とかは
午前中がゴンで
午後が僕みたいな
ニアミスが多いっていう
そんな（？）彼はどんなことを
書いてくれるのか？？
乞うご期待！！
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