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2023年 7月 11日 【なぜだか扇風機に向かってあああって言いたくなる】
こんにちは！
担任助手4年
みかみゆうきです
ゆみこちゃんが
パンツスーツ褒めてくれて
今日も明日も頑張れそうです！
実習で服装が決められてて
たまたまパンツスーツを着たので
見れた人超レアです
実習が落ち着いたと思ったら
テストが始まりまして
今は受験生のみんなに負けない！と
胸張って言えるくらい
毎日勉強してます！！！
受験生のみなさん
私の勉強時間に負けないように！！
(休日12時間いってない人はすでに負けてますよ😏)
一緒にがんばりましょう〜！！！
今日は
夏休みの過ごし方について
お話ししようと思います。
夏休みって
始まる時はあんなに長く感じるのに
気づいたらおわってるんですよね🫤
この夏を
充実したものにするために
いくつかアドバイスしようと思います
1つめ
勉強時間を偽りなく正確に記録する
偽りなく
というのは
机には向かっているけど
勉強はしていない時間は
カウントしないことです
これは私だけかもしれないですが
机に座ってると
なんか勉強してる気になって
でも全然違うことしてた
とか
勉強してたら眠くなって
ちょっと寝てた^^;
とかありませんか？
それは
勉強してる時間に含まないで
自分がちゃんと勉強している時間を
記録してください
勉強時間の記録をすると
何に
どのくらい
時間を使っているかが明確になり、
勉強の計画を立てやすくなったり
計画を修正しやすくなります。
また、
がんばった記録を残しておけば
入試直前、不安になった時
自分の自信になります！
2.毎日のルーティーンを決める
これは私が受験生の時のやつなんですけど
朝、校舎に着いたら30分英単語をやる
移動時間は英語の音声を聞く
夜、寝る前に15分英単語をやる
土日に過去問を通しでやる
など
絶対に毎日やることや
毎週やることを決めると
勉強にスイッチが入りやすくなります。
午前よりも
午後の方が稼働時間が長いので、
午前と午後
どのように時間を使うか戦略を練ることも
本当に大事です。
朝は
脳が整理されているので
1番よく働く時間
とも言われています
特に起床後3時間が
脳のゴールデンタイム
とも言われています
お昼ご飯を食べた後は
食事により血糖値が上がって
その後血糖値が急激に下がることによって
糖が脳に行き渡らなくなり
眠気が引き起こされます。
私はこの間実習で
食後すぐの血糖値を測定したのですが
思ってた以上に高くてびっくりしました🫥
それでも昼は
ドパミンやアドレナリンの血中濃度が
高くなるため、
(ホルモンの働きは気になったら調べてみてね笑)
1番気力や体力がピークとなる
とも言われてます。
あと！
睡眠時間減らして勉強しようとしてる方！
(自分への戒めも込めて！)
睡眠中に脳の情報は整理されますが
夜、睡眠時間を削ると
その分脳の整理も追いつかなくなって
逆に勉強の効率が落ちるし、
体調管理の面においても
適度な睡眠時間をとってくださいね！！！
受験生として
1日の過ごし方を工夫すること、
自分ががんばれる最強の環境を
自分で作ること
勉強の量と質を上げるために
本当に重要です！
参考になれば！と思います！
本題は終わりですが少しだけ！
みなさん！
夏！！！
がんばる準備できてますか！
ここから先、入試本番まで
多分
多くの人にとっては
人生で1番勉強する時間かもしれません
モチベーションを維持するのが
大変かもしれません
目標を見失ってしまうことも
あるかもしれません
それでもみんなには
1つ最強の武器があります
というのも
この場所で
2年間生徒としてここで努力して
4年間働いてきて私が
ずっと思ってることがあって
この場所には
津田沼校の生徒のことを本気で考えて
津田沼校の生徒のためなら
何でもしちゃうような
超がつくほど
最強の社員さんと
最強の担任助手たちが
みんなの力になりたい！と
集まっています
だから安心して
みんなが選んだこの場所で
たくさんたくさん転んでください！
それ以上に
思いっきり輝いてください！
以上です！
最後まで読んでくれて
ありがとうございました✌︎
明日の更新は！
ひかるくん！
実はひかるくんとまさやくんは
高2のとき
担当だったんですけど
その時からずっと
ハッピーセットのように一緒にいる
2人と
今、一緒に働いてるの
あの時の私が聞いたら驚くだろうな、
とても嬉しいです🥹
ということで
明日もお楽しみに〜
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